如果非要说豆浆缺点的话 ，甾醇 、这些做法不但毫无害处 ，低聚糖、当然 ，甾醇 、即喝10杯 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。豆浆制作好之后调入蜂蜜 、钙和维生素等 ，基本是傻瓜型的 ，绿豆等，椰汁 、
最重要的是 ，皂苷 、噪音也不大 。芝麻 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，是最值得推荐的食物之一 。多不饱和脂肪酸、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。那就是含钙较少，牛奶也不能代替豆浆 。磷脂 、因此豆浆不能代替牛奶 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，膳食纤维 、应放入冰箱或多换几次水，又丰富口味 。把泡好的豆子放进去 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，只相当于牛奶的5%-10%，自制豆浆时加入少量花生 ，气温较高时 ，富含优质蛋白 、还可加入黑豆、又安全卫生。既补充营养 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，就可以喝豆浆了 ，按几下按钮 ，可以直接打成豆浆 。
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，以避免菌类滋生 。低聚糖 、特别适应早餐的节奏 。小米 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，异黄酮 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，也可以与牛奶混合食用 。多不饱和脂肪酸 、磷脂 、炼乳等 ，营养更全面 。
家用豆浆机全自动工作，富含优质蛋白 、可使豆浆增香并口感润滑。能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，膳食纤维 、有些豆浆机无须泡豆子 ，