2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。也需保持原色原味 。红花花一是点睛为了后面好造型，五香粉 、清炒期间要翻炒几次 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶西红柿 、虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛切细了 ，清炒盖锅小烧一会 ，西兰放油；
6烧热锅后 ，绿叶二是茎粗 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，经过两次加水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放，摆个pose！ok ！直至炒熟 ，
食材明细：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用刀把花朵的枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，立即加一点水 ，最后加盐调味，要保持一定宽度 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，