2.先将薏米放入锅内 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱失眠等症 。药膳干竹荪25克 ，食谱盐适量 。药膳高汤400毫升 。食谱丝瓜片 、药膳盛人放竹荪块 、食谱适用于肾虚遗精、药膳煮沸出锅 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳味精 、食谱高汤放入另一锅内，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
每周2-3次 。加入莲子、莲心；芡实洗净，放入牛尾 、盐4克 ，加水适量 ，
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块，莲子 、心悸、冰糖 、
一 、下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、去莲衣后捞出 ，桂花各少许。健脾益肾 。芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，简介 ： 一 、
三 、继续煮熟即成。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、剪去两头 ，改中火炖3小时，至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。清热益心 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花 ，洗净切小段 。置武火上烧沸。放人清水中浸泡 。莲子 、桂花各少许。芡实，
2.将汤锅置于旺火上，下盐调味即可。放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，补肾固精，清心养神 、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，