◎用凉水，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
6 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。葱切段备用 。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。3、
2、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，葱2根 、料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白，凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ，
5、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、并且要擦干鱼皮水分 。加入葱和姜煮至沸腾。
4 、姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 水初沸时，还能帮助妈妈们更好的恢复 。