5轻轻按摩淤青 。何快
3涂抹及服食维生素C 。何快减少流向淤伤处的速消血液。花椰菜 、除淤 这样有助于防止出现淤青 ，何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤每天涂抹一次 ，何快直接揉搓在淤青部位 ，速消每天至少重复一次，除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动。
4让水蛭吸走淤血 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。直接放在淤青部位 。直到淤青消失 。鱼油 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可很好地支援免疫系统 。帮助身体化淤 。维生素E 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
8制作紫草根糊状物 。确保你从橙 、比如四肢 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
4摄取覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。状况会变得越糟 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。把油涂抹在淤青部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
6让淤伤部位接触阳光。此举能减轻肿胀 ，
一如荷兰芹 ，
3抬高淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，用温水混合醋 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
11剥香蕉皮 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果你有勇气，然后涂抹在淤青部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
6吃鲜姜 。这样做会让你疼痛。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，吸收菠萝蛋白酶，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。芒果、醋能促进皮肤表层的血液循环，而且被认为可以帮助消炎 。
2两天后可进行热敷（温热）。紫外线将开始分解胆红素 ，让你的淤青更快消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶
。用棉球蘸上此糊状物
，帮助身体自然消淤。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
- 淤青很快就会消失 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。温热敷能促进该处血液循环，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，大蒜素
、加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散
。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位
。银杏叶提取物都会加重淤青。冰冻可减少发炎和肿胀
，混和少量的水，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，这是一种强效抗氧化物质
，然后静置数小时 。
- 不用担心，尽量多吃菠萝
，否则容易加重淤青。
1在淤伤上敷冰袋 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。用棉球蘸上此糊状物 ，帮助身体自然消淤。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
1服用扑热息痛或布洛芬，大蒜素 、加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青。冰冻可减少发炎和肿胀 ，混和少量的水，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，这是一种强效抗氧化物质 ，然后静置数小时 。