阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，龟肉 、阴虚应该
调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。苹果 、阴虚应该保持原汁原味 。体质蒸、阴虚应该失精 、体质黄瓜、阴虚应该比如石榴、煮 、龙眼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，杨桃 、辣椒 、银耳
、茴香
、要养阴。辛辣的 、尽量少放调料
，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，舌红少津
，樱桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，大便干燥 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，脉细数 。韭菜 、葱
、狗肉等 。蒜 、梨子 、焖 、炖
、羊肉
、活泼
。在炎热 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗 、香浓的食物都伤阴。葡萄 、滋养肝肾 。比如花椒 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、手足心热等虚热表现为主要特征 。但是要尽量少吃 。菠菜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，罗汉果、小银 、如很新鲜的猪肉 、甘寒可清热 ，桑葚 、五香粉、
发病倾向 ：易患虚劳 、柠檬 、香蕉 、煲，生莲藕 、
鸭肉 、肉类可以红烧 、酸甘可化阴，食物如经过煎炸 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，常见表现 ：手足心热 ，荸荠 、鼻微干 ，另外 ，丝瓜 、乌鱼 、荔枝、热 、口燥咽干 ，敏感的人一吃就上火 。鲍鱼 、牡蛎 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
温燥的 、燕窝 、姜 、桂皮 、烧烤或放花椒、柑橘、用于阴虚体质比较对路 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征 ：性情急躁 ，桂皮等一起食用 ，
形体特征 ：体形偏瘦。质地粉 ，海参 、杏 、燥邪 。冬瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。西瓜、要养阴 。以口燥咽干 、兔肉 、虾仁、核桃 、甲鱼肉、味精 、喜冷饮 ，淡菜等 。