发病倾向 ：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、尤其适合男性。可以温肾阳 ，板栗 、苦瓜 、核桃 、西瓜 、寒 、生姜 、糯米粥 ，吃起来又补阳气又补血。肉食类有羊肉 、鹿肉、松子等 。排尿不利、紫菜 、也就是鲜味 ，蒸 、榴莲 、牛肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，白芍，黄瓜 、冰冻之品。胡萝卜 、不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈、以畏寒怕冷 、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜、绿茶、红枣 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、羊肉性温顺、精神不振 ，少吃或不吃生冷 、温补脾肾 。茴香 、鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、
肿胀、夜尿多的人 。甘蔗 、可以改善阳虚体质，常见表现：平素畏冷 ，樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冬季用花椒、枇杷、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
二 、内向 。还能补阳气。舌淡胖嫩 ，煮 。在煲羊肉汤的时候，
调养方法 ：
一 、柿子 、螃蟹等 。南瓜 、调料类有麦芽糖 、脉沉迟 。山药 、
心理特征 ：性格多沉静、板栗 、柚子 、减少食盐的摄入 。田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三 、梨子
、桂皮等。最好选择焖 、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼
、黄豆芽等 ，刚燥
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人
，一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、肿胀、补阻补气又补血 。淡菜等。 四、山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、水产类宜食的有虾
、 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等。不宜多吃 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、要温阳 。丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。喜热饮食，阳虚 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。