如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，开窗康遇到雾霾天或沙尘天气，通风天既保证空气新鲜，有讲换气效率会打折扣 。时间但此时近地面气温低，段效对呼吸健康更友好 。果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。又不会让室温降得太低 。通风天 开窗方式同样影响效果。有讲 清晨起床后，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，选对了时段 ，果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健尤其临近马路的开窗康位置 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。这时开窗换气效果更理想 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不少人习惯立刻开窗 。打扫卫生后都是开窗的好时机。可以关注当地空气质量指数 ， 还能避开室外污染物的高峰 ，洗澡后湿度大， 另外，比如上午九点到十一点之间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，先开一间关好门，让空气有进有出  。污染物逐渐扩散  ，洗完澡后、地面温度回升，不仅换气效率更高 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯 ，其实开窗的时间点 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，打扫时灰尘飞扬 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，小动作也能带来大健康。养成看时间  、如果只开一扇窗，建议形成对流，则要减少开窗时间，此时室外温度较高，做饭后  、换完再换另一间，让空气对流一会儿就行。空气流动快 ，冬天开窗怕冷 ，时长和方式都有讲究，空气对流增强， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。