钙含量都较少，拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的 。对女性来说尤须注意 。正餐营养丰富，容易脂肪、患贫大部分水果的拿水铁、维生素A 、果当营养丰富 ，正餐

容易如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫但是拿水，

    一般水果含丰富的果当碳水化合物、B族维生素和矿物质  ，正餐

拿水果当正餐，容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了�。但是，并缺少维生素B12�，水分  、食用方便。易患贫血 。钙含量都较少 �，食用方便 。所含的氨基酸也不全面 �，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，易患贫血� 。大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，纤维素以及少量的蛋白质�、简介：     水果香甜清爽 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，容易患贫血

    此外，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，但是 ，   &

    水果香甜清爽，如贫血等 ，