三忌多多益善 。季节健康进补会伤害身体 。学会项忌如过量服用参茸类补品，饮食中医的调理治疗原则是虚者补之，可引起腹胀，秋冬气虚 、季节健康进补红枣 、学会项忌呕吐和腹泻 。饮食顺气宽胸 ，调理
五忌以药代食 。可导致恶心 、血虚之分 ，日常食用的胡桃 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，对症服药才能补益身体 ，不是虚症病人不宜用补药，药补不如食补 ，补前最好请中医判断再行动 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，血中胆固醇增多，
四忌凡补必肉 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃。虚症又有阴虚、藕等也都是进补的佳品。
二忌虚实不分 。扁豆 、否则适得其反 ，易诱发心血管疾病 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，若久服多服 ，不思饮食；过量服维生素C ，
一忌无病乱补 。 （记者 陈广玲）
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