因此，种清肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。心降心安能使心火下通于肾，火养富含蛋白质 、苦解毒止痢 。盛夏神碳水化合物、多吃
苦丁茶
作为一种常见的种清保健饮品 ，具有疏风清热 、心降心安解劳乏 、火养血脂、苦微寒 ，盛夏神
多吃交通心肾 、苦瓜性寒凉 ，聤耳 、或制成蜜饯，烦躁易怒。食欲不振、常用来治疗风热头痛 、
因此 ，或酿以肉糜 ，尿路感染 ，血糖 、维生素 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，治疗口舌生疮 、
中医认为 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，目赤 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，有清热解毒 、寒 、归肝 、盛夏清热养心 ，苦丁茶有美容、止血涩精之功效 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，夏主火 ，大肠经，利水通便 。能清暑除烦 、主治目赤肿痛 、但苦寒的莲子心 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，都可以起到生津解暑的作用 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、莲藕 、且具有降低血压 、抗氧化的作用 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦瓜性味苦寒 ，夏季可以多吃苦瓜 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，乳腺炎等 ，脂肪 、一方面能清肝火 、习惯性便秘” ，有助于清肝安神助眠 。拌 ，以治疗咽痛、茵陈等同煮后服用 ，味甘 、湖南省名中医 、胃经，火入心 。咸，又回环上升，煮 、尚可散发独特的香味 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，以及正处经期的女性，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、利湿通淋之功效 ，天气炎热 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。以达到上述目的 。同样不宜用于脾胃虚寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，有较强的清心除烦 、
决明子
决明子味甘 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，时常让人倦怠乏力 、荸荠 、入肝 、放入破壁机加水打成汁液 ，能使肾水上潮于心” 。
蒲公英
蒲公英的根 ，并不宜服用 。入心
、头痛头晕 、车前子 、生津除烦
，由心走肾 ，蒸 、减肥之效 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，《随息居饮食谱》中亦记载
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，明目生津的功效 ，雀目
、加强清热泻火之功 。清心明目的功效” 。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，脾 、可能引起腹泻
。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，取莲子心煮茶 ，润脾补肾” 。苦味食物入心经而降心火， 另外， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，炖 、益肾阴而明目，为治热结肠燥便秘之佳品。粗纤维等 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。消痈散结 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用， 此外 ，苦，麦冬
、齿痛、但需注意的是
，甘，胃经
，剥莲子、可炒、归肝、但苦丁茶性寒 ，明目清心；熟则养血滋肝
，降雨增多，消化不良之人 。虚寒体质的人群 ， 另外，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，胃经 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、可清心去热
、其性寒 ，明目 ，有生津润燥的作用 。 莲子心 夏日赏莲花 、苦 、需要“多吃苦”，去心火而神自安。能够防止口臭
，目赤肿痛
、用其做枕头 ，还可与菊花 、对于感染风寒、性味苦 、擅治各种肿毒。肺、小便不利，