然后，莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉，也就是大家常说的莲子 。我们要知道，这也是最常见的吃法 ，乱吃的话会造成消化不良，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物，随后就是中间的绿色小芽 ，
莲子的吃法有很多种，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，严重的话会导致肚子胀痛。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，