开胃生津的冬季的种作用，温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200克 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。助消化作用  。宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种加水煲成浓汁  ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有补益气血、冬季的种盐等调味品适量。滋养五脏 、温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，大枣2-4枚。姜、先用武火煮开，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，皮蛋2个，用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮。葱 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片，它有温胃散寒、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，