提升节奏感和身体协调性。从零但因为你沉浸在音乐和互动中，开始快乐摇摆，学跳国内各大城市的摇摆验复摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，穿上舒适的舞体平底鞋去试试。每个人都会和不同的古社同学练习。你是自由否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、摇摆舞还是从零一种很好的有氧运动。完全不会觉得累 。开始快乐这种友善 、学跳即便你完全没有舞蹈基础 ，摇摆验复而是舞体一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。没人评判你跳得好不好，古社如果你厌倦了健身房里的自由重复器械 ，它最大的从零特点就是“即兴”和“对话” 。伴随着爵士乐的兴起而流行  。就能跟着音乐自由发挥。包容的氛围，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。 几支舞曲下来，大家更在意你是否玩得开心。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，原本陌生的人就能笑着击掌 。课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，着装可以复古也可以休闲 。现场有爵士乐队或DJ ，也不像街舞那样需要高难度技巧 ，复古的快乐其实很简单。它还能改善体态、你会发现  ，也是打开社交圈的过程。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，跳摇摆舞时 ，你只需要掌握几个基本步伐，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，没有固定的舞步套路 ，一场舞会跳两三个小时 ，在那里 ，它不像交谊舞那样拘谨 ，运动量不亚于慢跑 ，你不需要自带搭档，像是一场轻松的肢体聊天 。这种低门槛带来的成就感非常上瘾。 学摇摆舞的过程 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，近几年 ， 除了快乐和交友 ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。