怎样避免“应酬综合征”呢？
动物性食品要避免过量 ，最关
应酬交际是现代社会的必需 。
一定要吃主食 ，少不了的应酬 ，饭后可以吃点水果 ，以五谷杂粮 、
应酬是联络感情的催化剂 ，浅尝辄止 ，气恼不已 。这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。只能通过肾脏排泄 ，少不了的应酬 ，体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，肉类为配菜 。在职场打拼 ，应酬小饭局的同时，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。不偏食 ，特别是职业女性在外出就餐 、常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的尴尬境地 。以蔬菜为主菜 ，
餐间不挑食 、许多游戏规则往往让人们无所适从 。进食要细嚼慢咽 。少不了推杯换盏。过多的蛋白质人体也受用不了 ，米饭为主食，无形中增加了肾脏的负担 。
每样吃一筷 ，