2、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适小米辣切成小斜圈 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑快速滑炒 。鸡片
5 、特适鸡精 ，
4、盐 、鸡脯肉冲洗干净、一点点盐 ，锅里倒油 ，
8 、
7 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块、
6 、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根 、
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、