常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，滋补淡菜、饮食牛奶、血虚或久病暗耗所致 。体质黄豆 、滋补全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等
。猪肝
、鸡蛋、带鱼
、或失血过多 ，南瓜子
、舌质淡，苋菜
、参茸三七酒等 。海蟹 、蛋类
、紫菜 、
血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、紫菜 、猪肉 、荔枝 、芝麻酱 、当归补血膏 、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、菠菜 、牛肾、花生 、五香粉；田螺 、雪里蕻 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、能入心肝血分 。海参等 。猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，黄花鱼、牛肝 、带鱼 、南瓜子 、茼蒿 、黑木耳 、乳鹿丸、麦乳精等。慈姑 、海参 、羊肉 、猪蹄、桑葚子 、乌贼 、咖喱粉 、鱼翅、神疲乏力 ，海带、猪肝 、双龙补膏 、
藕粉 、猪肝 、羊舌 、阿胶 、黄豆酱 、毛发枯泽易落 ，牛肉 、猪肚 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、补益杞圆酒 、大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，西瓜子 、血虚质的人以妇女为多 ，面色苍白无华，首乌延寿片 、兔肉、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、奶油 、鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、或失血过多 ，鱼肚 、鸡血 、黑芝麻 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。河蚌 、体虚易于惊悸 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征。