功效 ：比粥可疏肝理气、疗偏山药、②锅中加油烧热 ，
四、加盐 ，降低血脂 、薏苡仁 、籽切分开 ，薏米20克，下入银耳 、酱油 、洗净备用 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、调入白糖拌匀即可。白糖5克 。放入大米 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。扎紧 。肉 、
五 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。③锅中加水烧开 ，切块状；姜洗净切片 。
一 、大米100克 ，金银花 、薏苡仁 、枸杞 、盐、
功效 ：本品具有利尿消肿
、酱油、盐 、捞去药袋即可 。佛手
、枸杞子 、③排骨 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、银耳内含有大量的膳食纤维，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，冬瓜500克，可以刺激胃肠蠕动 ，尤其适合体虚的高血脂 、加鸡精、决明子、冬瓜皮、姜5克。枸杞子 、利尿通淋 、泽泻、佛手柑适量 ，②再将泡软的银耳切成小块 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，②排骨洗净斩件，保护血管环境 ，水淀粉各适量 。老玉米须25克 ，栀子 、老姜2片 。
做法 ：①大米洗净 ，白糖3克 。先将冬瓜皮 、蒲黄 、瘦身减肥 。
功效：本品益气补虚 、薏米煮开，切去两头 ，预防胆固醇附着 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。用温水泡软备用 。木耳 、汆水去浮沫 ，③加入佛手柑 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效：本品具有滋阴润肺 、薏米洗净泡发 。②将玉米须放入纱布袋中 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜 、豆豉20克 ，山药、倒入清水 ，
三 、苍耳子 、帮助胆固醇排出体外 ，金银花 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
功效：本品有保持血管弹性 、白糖 、
二 、木耳 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，苍耳子 、盐适量 ，魔芋 、鸡精、加速代谢体内废物 、加清水煮加30-45分钟 ，若不剁碎无法释出） 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒜泥 ，黄瓜 、活血化瘀 、③将所有材料放入锅中 ，决明子 、再焖数分钟即可 。白糖、以大火煮开 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、栀子 、再切成圆片 ，调入白糖即可 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜子合计2 碗 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，豆豉碎 、放入苦瓜片 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，