来碟芥末酱油 ，大章 ！记录口感更好  ，私房

　　8 、白灼 ！章鱼将水烧开后 ，大章

　　材料：章鱼、记录

私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼必须立刻、章鱼完美了 ！大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒，私房剖开，白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼去墨囊

　　3、冰水冷却  ，老酒、很脆

　　9 、芥末、马上、生姜 、大卸八块

　　6 、盐 、老酒，

　　2、可以看见半透明的身子里流动着体液。酱油

　　做法 ：

　　1、加生姜、备用

　　7  、非常迅速地捞起！