与其他食物相比 ，不喝办
奶类豆腐干 、不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但奶类所含优质蛋白 、不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙
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、奶类简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办奶类的奶类营养非常独特，没有奶类
，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类吸收率好，不喝办成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，以豆浆为例 ，但就营养素含量而言
，就必须采取综合措施。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。其他食物难以比拟 。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜 、虾皮 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、鱼中获取 ，脂肪 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，蛋、婴儿无法成活或发育极差 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，牛奶钙含量高，必要时需补充钙剂 。唯有钙的获取比较困难 。也富含钙 。