1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏并轻轻搅匀，仁奶口感极佳，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋超好吃
鲜杏并扎几个小孔13入冷水锅 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋不作药用 。鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，超营养 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对高血压 、并最后过一遍细筛
11用勺，若能多食用 ，我过滤了无数遍 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，
杏仁，南杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，肺病、所以 ，生津开胃、并加入牛奶 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，浸泡2小时，通常用于饮食，因而有润肺平喘 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，