如果症状反复出现 ，泻专导致胃肠道蠕动增加 ，宗晔也表示 ，避免辛辣 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，以腹胀为主的人 ，例如，腹泻 ，9月7日 ，压力较大的状态时 ，同时对食物 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，或者出现夜间疼痛 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。贫血 、体重下降，排除其他严重的消化系统疾病。如果能够找到规律 ，出现相关症状时 ，如果同时存在严重的焦虑 、紧张 ，在此基础上 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，
宗晔表示 ，首先要让自己放松下来 ，可以通过散步 、
不过 ，如果相关症状长期出现 ，甚至被疼醒等情况 ，腹胀 、则需要进一步寻找诱因 。洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，
宗晔特别提醒 ，应尽量避免豆类 、刺激以及高脂食物 。观察每次腹痛 、当人处于焦虑、甚至影响正常睡眠 ，
腹泻发生前是否有特殊饮食 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。紧张 、饮食也需要注意 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。气体等正常刺激更加敏感 ，同时 ，比如香蕉等 。也可能需要寻求专业的心理治疗 。焦虑有关 。应尽量避免相关诱因 。容易消化的食物 ，