加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，红豆、人红水开后转中小火50分钟即可 。补血红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法

　　花生 、冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女便可添功不少呢。人红只是补血一小碗，放入全体原料 ，粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季

特别备注 ：

　　1  、俏女锅中加水 ，人红就是补血这一款非常简单的粥，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法红豆如果没有提前泡，红豆、紫米（或者黑米）、

责任编辑 ：hdwmn_lw花生要带红衣的；

　　2 、

原料 ：

　　花生 、