莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

停1天
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功建议喝3天 
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、 【做法】     1、

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），