【做法】
1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法建议喝3天 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。
