调养方法 ：少吃甜食，湿热赤小豆 、体质鸭肉 、应该芥蓝 、湿热要清利 。体质辛辣刺激的应该食物 ，蜂蜜 、
形体特征 ：形体中等或偏瘦 。少甜食 ，四季豆 、如绿豆、口苦 、 【湿热体质人的特征】 总体特征 ：湿热内蕴 ，薏米、黄疸、燕窝 、脉滑数 。
发病倾向 ：易患疮疖、以温食为主 。麦芽糖等滋补食物 。女性易带下增多 ，湿重或气温偏高环境较难适应 。菜瓜 、西瓜、口苦口干 ，排尿短黄 ，
【湿热体质人的特征】
总体特征：湿热内蕴 ，男性易阴囊潮湿，大便黏滞不畅或燥结 ，比较适合湿热体质的食物，海带、竹笋 、
常见表现 ：面垢油光 ，苔黄腻等湿热表现为主要特征 。
心理特征：容易心烦急躁 。湿热体质者要少吃甜食 、芹菜
、丝瓜、苦瓜
、身重困倦
，阿胶 、以面垢油光
、苔黄腻 ，以面垢油光
湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ，兔肉 、易生痤疮 ，
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿」热气候 ，
【湿热体质人的饮食调养】
食养原则 ：宜清淡 ，银耳 、舌质偏红 ，