【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉30克。做法芥
【原料】
豆腐50克，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药延缓衰老。豆腐拌匀，做法味精 、及功去皮 ，山药食盐
、豆腐细腻皮肤 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，调匀后装入盘中。味精
，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋 、切碎 。简介： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个
，上锅蒸熟
，鱼肉30克
。食盐 、
